كيف تواجه الاحباط؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




تقابلنا في الحياة الكثير من المواقف السلبية المفاجئة..... والتي تشعرنا بالإحباط وخيبة الأمل..إن استسلمنا لها فسيحل القلق وننجرف نحو اليأس..

البدر يضحك والنجوم تصفق..فعلام تقتلنا الهموم وتخنق؟"!"


وهذه بعض الخطوات التي تمكننا من مواجهة الإحباط :


* أولاً : الإلتجاء إلى الله :

بالدعاء وطلب العون ...فبذكر الله تطمئن القلوب وتزول الهموم ...
وأيضاً بحسن الظن بالله والرضا بما كتبه الله لك ..
"أنا عند ظن عبدي بي"



*ثانياً :تفريغ الشحنات السلبية بطرق إيجابية :


وذلك بعمل شيء محبب للنفس كممارسة الرياضة أو مساعدة الآخرين أو أي نشاط , يشغلك عن الوساوس والقلق ويرفع من روحك المعنوية....


*عدم الإستسلام للكسل :


عند شعورنا بالإحباط تنتابنا الرغبة في النوم كنوع من التهرب من المشكلة،ولكن إذا انتصرنا على هذه العادة سيتكون لدينا مزيد من الصلابة في مواجهة مصاعب الحياة والنجاح في ذلك
" الكسل صديق الفشل " ....
*استعن بصديق :

قد تجد إنسان مقرب كأخ أو صديق تحدثه بأمورك فيسدي لك المشورة و النصح ويعطيك دافع وقوة في مواجهتها...


*واجه المصاعب بابتسامة مشرقة:

من رحمة الله تعالى بنا أن خلق لنا الضحك والبسمة وجعلنا قادرين عليها..

"خذ الحياة كما جاءتك مبتسماً..في كفها الخير أو في كفها العدم"
لا تكتم هذه الطاقة ولا تخنق نفسك ,,لا تتردد في أن تبتسم..
بإمكانك محادثة صديق عرف بظرفه وخفة ظله أو أن تشاهد فيلم كرتوني مضحك أو غيره لكي تخرج الطاقة.

"ابتسم لكي تكون سعيداً لا تنتظر أن تكون سعيداً لتبتسم "


*الخطوة الأخيرة والحاسمة :
بعد تغلبك على شعور القلق , يلزمك وقفة جادة مع نفسك
لمعرفة الأسباب وتجنبها كي لا تتعرض لها مجدداً ..


دمتم بكل خير